体質改善

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ロードバイクが中高生の頃にあれば行動範囲が広くなったはず

ひょんなことからロードバイクを手に入れた。 手に入れた初日にさっそく50kmほど走ってしまった、特に疲れる事はなく、代償といえば日焼けしてしまった事と、パットを持っていなかったためケツが痛くなったくらいだ。 50kmを簡単に走...
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自宅筋トレは初代ビリーズブートキャンプが最強、真面目にやれば効果は出る

在宅での運動と考えたときに、アラフォー人生の中で最も有効であったのは間違いなく、 ビリーズブートキャンプ です、これほどに効果のある自宅トレーニング教材はありません、効果を出すためには、 とにかくビリー隊長を信じてついていく しかあ...
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アラフォーおっさんの貧血の原因を探る、胃潰瘍?大腸出血?ピロリ菌?今だ原因不明

ここ3年ほどかけて健康診断の結果が悪化しております、ついに1年前にはヘモグロビン(鉄分)が不足してD2判定(要精密検査)という判定をいただきました。 1年ほどほっといて、先日献血センターで献血をしようとしたところ、、 ...
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薬は体調をごまかすだけで治しているわけではない事を知ろう

この世はすっかり新型コロナウイルスによって変わってしまったわけで、ワクチンという異物を体内に入れて抗体を作るという作業を急ピッチで進めております。 ワクチンという異物を体内に入れた結果、副反応として高熱がほとんどの人の発生するわけで...
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節約×健康×自分磨き×暇つぶし、全てを兼ね備えた最強の趣味筋トレ

学生のころに部活に入っていない人は筋トレという文化をあまり知らないでしょう。 この筋トレという趣味は、実はものすごく可能性を秘めた種目です、たとえば、 ・安いジムもある ・体を鍛える事で健康になる ・ダイエットにな...
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体を動かす事が健康への近道、農作業と組み合わせれば勝手に運動になる

常日頃から思うことがあります。 農業をしている人達はなぜあんなにも健康なのか? という事です、ただし、この疑問の答えは明白です、というのも、 ・健康には適度は運動が必要 というのは常識ですから。 農業は、適度...
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医療費は高いから節約のために健康になって生活費を抑えよう

総務省の統計というものが無料で公開されています。 文字が沢山あってなかなか内容を理解するには時間がかかるのですが、ふと眺めていると2020年度の単身世帯の消費支出の平均値が出ていました。 項目単身世帯割合食料¥41,37327...
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旦那や彼氏がいつも体調不良なのは単にデフォルトの可能性ありますよ

いつも体調が悪いと言っている人達がいます。 とても体が悪いのだろうなぁと思って心配になる方もおられるでしょうが、ちょっと視点を変えてみると良いです、というのも、 ・その体調不良は実はデフォルト(初期状態) かもしれない、...
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ちょっとした風邪や体調不良で病院へは行かない方が健康になれる場合もある

人によって病院に関する認識が異なります。 ・ちょっとでも体調などが悪いとすぐ病院に行く人 ・病院行ったところで何もしてくれないので病院にはいかない人(←私です) すぐに病院に行く人からは理解できないでしょうが、私は病院へ...
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自炊をしないで節約して栄養を摂取する事は難しいが、割引品や卵、納豆でなんとかなる

食費を節約する事は実は簡単です、現代の世の中には安くてカロリーのとれる物が沢山あるからです。 だけど、格安でカロリー増品は、、まったく栄養がないので健康にはよくありません。 となると、自炊をして栄養バランスの取れた食事を・・・...
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