体質改善

私は昔っから水虫持ちです、いや、男ってのはだいたい（？）水虫を持ってるもんです。 持っていたとしても、発症するかどうか？だけの違いです。 そんな私も、ここ十数年は足が痒くなることもなく平穏無事な生活をおくっていたのですが、、 そんな平穏な日...

最近相方が不思議な事を始めました、それは、 ・肉を食わない（家の食事に肉を買わない） ということです。 この方針を聞いたときに私が言ったのは、 「ええよ～」 と速攻で答えました、一般的には肉を食わないなんて耐えられん！嫌だ！なんて言う人もい...

私の住む地域は田舎の地方都市なので、思いっきり車社会です。 昔は歩いて２分ほどのコンビニにも車で行くような横着ぶりを発揮していましたが、、、 昨今のカーボンニュートラル（温室効果ガス差引ゼロってやつね）に乗っかって、可能であれば車に乗らない...

堀江貴文さんが書籍で言っていた、 「病気は予防が大事」 だと、確か予防医療の最前線を紹介した書籍だったけれど当時の私にはよくわからなかった、なぜなら、 私は今やさほど病気にならない からだ、しかしここ数日新型コロナ陽性になって苦しんだ結果思...

田舎の車社会に生きる人間にとっては、１日１万歩以上、というのは普通に生きる以外にウォーキングなどの追加の運動を必要とします。 というのも、家から車に乗って出勤して会社でデスクワークして、車に乗って家に帰る。 これだけでは、日によっては３００...

ここ数年毎年冷え性に悩まされている、ような気がします。 がしかし、ふと思ったんです。 「実家に住んでいた時って、毎日風呂沸かして湯船に入ってたな・・」 ということに、若くて代謝が良いはずの１０代の実家時代ですら、毎日湯船に入っていた事を思う...

私は２０代の頃から腰痛持ちで、冬になると寒さで悪化するタチです、が、基本は放置プレイです。 そんな中、相方がいろんなとこが痛いってんでまさかまさかの商品を買ってきました、 ・ピップエレキバン その名を聞いた事はもちろんありますし、日帰り温泉...

ひょんなことからロードバイクを手に入れた。 手に入れた初日にさっそく５０ｋｍほど走ってしまった、特に疲れる事はなく、代償といえば日焼けしてしまった事と、パットを持っていなかったためケツが痛くなったくらいだ。 ５０ｋｍを簡単に走り切るというの...

在宅での運動と考えたときに、アラフォー人生の中で最も有効であったのは間違いなく、 ビリーズブートキャンプ です、これほどに効果のある自宅トレーニング教材はありません、効果を出すためには、 とにかくビリー隊長を信じてついていく しかありません...

ここ３年ほどかけて健康診断の結果が悪化しております、ついに１年前にはヘモグロビン（鉄分）が不足してD２判定（要精密検査）という判定をいただきました。 １年ほどほっといて、先日献血センターで献血をしようとしたところ、、 相も変わらず鉄分が不足...