体質改善

ひょんなことからロードバイクを手に入れた。 手に入れた初日にさっそく５０ｋｍほど走ってしまった、特に疲れる事はなく、代償といえば日焼けしてしまった事と、パットを持っていなかったためケツが痛くなったくらいだ。 ５０ｋｍを簡単に走...

在宅での運動と考えたときに、アラフォー人生の中で最も有効であったのは間違いなく、 ビリーズブートキャンプ です、これほどに効果のある自宅トレーニング教材はありません、効果を出すためには、 とにかくビリー隊長を信じてついていく しかあ...

ここ３年ほどかけて健康診断の結果が悪化しております、ついに１年前にはヘモグロビン（鉄分）が不足してD２判定（要精密検査）という判定をいただきました。 １年ほどほっといて、先日献血センターで献血をしようとしたところ、、 ...

この世はすっかり新型コロナウイルスによって変わってしまったわけで、ワクチンという異物を体内に入れて抗体を作るという作業を急ピッチで進めております。 ワクチンという異物を体内に入れた結果、副反応として高熱がほとんどの人の発生するわけで...

学生のころに部活に入っていない人は筋トレという文化をあまり知らないでしょう。 この筋トレという趣味は、実はものすごく可能性を秘めた種目です、たとえば、 ・安いジムもある ・体を鍛える事で健康になる ・ダイエットにな...

常日頃から思うことがあります。 農業をしている人達はなぜあんなにも健康なのか？ という事です、ただし、この疑問の答えは明白です、というのも、 ・健康には適度は運動が必要 というのは常識ですから。 農業は、適度...

総務省の統計というものが無料で公開されています。 文字が沢山あってなかなか内容を理解するには時間がかかるのですが、ふと眺めていると２０２０年度の単身世帯の消費支出の平均値が出ていました。 項目単身世帯割合食料¥41,37327...

いつも体調が悪いと言っている人達がいます。 とても体が悪いのだろうなぁと思って心配になる方もおられるでしょうが、ちょっと視点を変えてみると良いです、というのも、 ・その体調不良は実はデフォルト（初期状態） かもしれない、...

人によって病院に関する認識が異なります。 ・ちょっとでも体調などが悪いとすぐ病院に行く人 ・病院行ったところで何もしてくれないので病院にはいかない人（←私です） すぐに病院に行く人からは理解できないでしょうが、私は病院へ...

食費を節約する事は実は簡単です、現代の世の中には安くてカロリーのとれる物が沢山あるからです。 だけど、格安でカロリー増品は、、まったく栄養がないので健康にはよくありません。 となると、自炊をして栄養バランスの取れた食事を・・・...