体質改善

私の住む地域は田舎の地方都市なので、思いっきり車社会です。 昔は歩いて２分ほどのコンビニにも車で行くような横着ぶりを発揮していましたが、、、 昨今のカーボンニュートラル（温室効果ガス差引ゼロってやつね）に乗っかって、可能であれ...

堀江貴文さんが書籍で言っていた、 「病気は予防が大事」 だと、確か予防医療の最前線を紹介した書籍だったけれど当時の私にはよくわからなかった、なぜなら、 私は今やさほど病気にならない からだ、しかしここ数日新型コロナ...

田舎の車社会に生きる人間にとっては、１日１万歩以上、というのは普通に生きる以外にウォーキングなどの追加の運動を必要とします。 というのも、家から車に乗って出勤して会社でデスクワークして、車に乗って家に帰る。 これだけでは、日に...

ここ数年毎年冷え性に悩まされている、ような気がします。 がしかし、ふと思ったんです。 「実家に住んでいた時って、毎日風呂沸かして湯船に入ってたな・・」 ということに、若くて代謝が良いはずの１０代の実家時代ですら、毎日湯船...

私は２０代の頃から腰痛持ちで、冬になると寒さで悪化するタチです、が、基本は放置プレイです。 そんな中、相方がいろんなとこが痛いってんでまさかまさかの商品を買ってきました、 ・ピップエレキバン その名を聞いた事はも...

ひょんなことからロードバイクを手に入れた。 手に入れた初日にさっそく５０ｋｍほど走ってしまった、特に疲れる事はなく、代償といえば日焼けしてしまった事と、パットを持っていなかったためケツが痛くなったくらいだ。 ５０ｋｍを簡単に走...

在宅での運動と考えたときに、アラフォー人生の中で最も有効であったのは間違いなく、 ビリーズブートキャンプ です、これほどに効果のある自宅トレーニング教材はありません、効果を出すためには、 とにかくビリー隊長を信じてついていく しかありません...

ここ３年ほどかけて健康診断の結果が悪化しております、ついに１年前にはヘモグロビン（鉄分）が不足してD２判定（要精密検査）という判定をいただきました。 １年ほどほっといて、先日献血センターで献血をしようとしたところ、、 ...

この世はすっかり新型コロナウイルスによって変わってしまったわけで、ワクチンという異物を体内に入れて抗体を作るという作業を急ピッチで進めております。 ワクチンという異物を体内に入れた結果、副反応として高熱がほとんどの人の発生するわけで...

学生のころに部活に入っていない人は筋トレという文化をあまり知らないでしょう。 この筋トレという趣味は、実はものすごく可能性を秘めた種目です、たとえば、 ・安いジムもある ・体を鍛える事で健康になる ・ダイエットにな...