体質改善

節約と健康を両立させる事は難しい。 低所得であるほど肥満になりやすいというのは、健康的な食事を摂る事＝お金がかかるという事を暗に意味している。 私だってそうだ、安くカロリーを摂取しようと思うならファストフードが一番コスパが良い。 一時期牛丼...

アラフォーになって初めて登山というかハイキングという世界に足を踏み入れてみたのですが、この趣味、多分良い事しかないような気がします。 お金は掛からないわ、運動するから健康になるし、かなりの時間潰しになるし、登った場所での景色は最高だわで言う...

とある事情（てゆうか離婚）により一人暮らしをして外食のみの生活に移行したわけです。 １年半の一人暮らし生活で風邪を引いたのは１回だけ、基本は健康体なのですが先日（４月頭）受けた健康診断で衝撃の事実が判明しました。 まさかの総合判定C しかも...

５００ｍ程度の急登の山に登ってみて思うに、普段運動していない人は絶対に登る事はできないということ。 そして、３０年程前を思い出すと、小学生の頃富士山や３０００ｍ級の山を両親と一緒に登った事を思い出すに。 私の両親は普段特に運動をしていないの...

アウトドア飯を体験すると同時に３００ｍ程度と５００ｍ程度の登山を体験しました。 これまたGWはやったこと無いことを体験しよう企画ですが、外出自粛要請さなかでも、山はなかなかに盛況です。 いつも行く人によるといつもの土日くらいじゃないか、との...

外出自粛要請満載の２０２０年のGW、ついつい朝遅くまで寝てしまってませんか？ そんな私ももちろん朝起きるのは辛いですが、今日で言えば朝５：３０に起きました。 どうすれば暇な休みに朝早く起きられるのかというと、 ・無理やりでもいいからとにかく...

新型コロナウイルスが猛威を振るっているわけで、タバコを吸っている人は重篤しやすい説がある。 そりゃそうだ、コロナに関わらず、タバコ吸っている人ってのは基本的に体弱い傾向があるのは間違いない。 周りのタバコを吸っている人達を見ればわかるだろう...

数か月前までトレーニングジムに通っていたのですが、月額費用３０００円をケチる為にジムは辞めてしまいました。 それと同時期に、スマホと連動する体組成計も購入したので、体重や体脂肪の推移を確認していたのですが、２，３か月たった今、恐ろしい事に気...

毎年恒例の健康センターでの健康診断に行ってきました、ただ、今年はやや様子が異なります、行った日が４／１で行事ごとがあるために人は元々少ないようですが、今年は他の要因でも診察者は少ないと感じます。 健康診断というおそらくはかなり売上の上がる商...