体質改善 令和版ビリーズブートキャンプに入隊してみた、これは女性向けの効果を狙ったものだ
私は一昔前ビリーズブートキャンプというトレーニングに精を出した事があります。 当時は虚弱体質でしたが、ブートキャンプによって健康的な体を手に入れる事ができたものです。 関連記事：自宅筋トレはビリーズブートキャンプが最強、まじめにやれば効果が...
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体質改善 健康診断でD2判定をとっても焦る事はない、と人生の先輩が言っておりました
一人暮し＆アラフォーになって健康診断の結果が年々悪化した結果、ついにD2判定をゲットしてしまいました。 D2判定とはどういう状態かというと、 ・要受診（要精密検査） という状況だそうです。 この結果を勤め先で見てフリーズしていた私に、人生の...
体質改善 山登りや痩せるかというと、結果として登山している人はヤセているという現実はある
ダイエットを志した時にまず何が思いつくかというと、ランニングやウォーキングでしょう。 では、ランニングやウォーキングでヤセられるかというと、、現実的には、 消費カロリーを大きくしようとすると、かなりの距離を走ったり歩いたりする必要がある と...
体質改善 ダイエットしたければ、あまくない砂糖の話を見てみると・・・
アマゾンプライムビデオにこんなタイトルの映画があります、 あまくない砂糖の話 いかに人間が砂糖を沢山とっていて、砂糖の影響がどの程度あるのか？ ということを出演者が自ら体験者になって実体験する。 と言うお話です。 どのような影響があるかとい...
体質改善 令和版ビリーズブートキャンプが体験できるLEAN BODY契約方法は簡単、２週間以内に解約すればタダ
令和版ビリーズブートキャンプが視聴できるLEAN BODYは２週間無料体験ができます。 クレジットカードの入力は必要ですが、 ２週間以内に解約すれば、タダで２週間体験できます。 個人的には初代ビリーズブートキャンプしかダイエットには効かない...
体質改善 一緒にいる女性がだんだん太っていくのは、私と同じ量を食べるからなんですよね・・
私は男の割に対して食事を食べないタイプで、ごはんも茶碗一杯で十分です。 ただ、その量は”男の割に”少ないだけであって、女性からするとやや多めに相当するわけです。 私と一緒にいる女性はだんだん太っていく この症状の原因は単純なお話でした、それ...
体質改善 マクドナルドでマックフライポテト全サイズ１５０円セール中、殺す気か？？
マクドナルドでマックフライポテト全サイズが１５０円で販売されているわけですが、、 これを見て皆さんはどう思うのでしょうか。 ラッキーマックいこ～ となるのでしょうか、 私の意見は、 日本マクドナルド、、日本人を殺す気か？？ という思いですね...
体質改善 健康でいたいなら健康情報を取り入れる環境を作りましょう
私は学生時代から体型が変わっていません。 体型を維持する方法としてとりあえず体重計に毎日乗りましょうと提案しました。 他に意識する事はというと、 健康情報を取り入れる環境を作る というのが有効です、どのような事なのか、私が行っている事をご紹...
体質改善 学生時代から体重や体系を変わらず維持する為には毎日体重計に乗るだけ
私は現在アラフォーの独身。 体重は学生時代（高校生）から全く変わっていません。 どうやって維持しているかというと、一番の大きな要因は、 毎日体重計に乗る事 だと思っています、とにかく体重計に毎日乗る事からすべてが始まります。 体重計に毎日乗...
体質改善 体脂肪率を下げるには運動とお菓子を断つことが結局一番効く
一人暮らしで外食ばかりして、インドア派な私はとてもじゃないですが健康的な生活をしているとは言えません。 トレーニングジムも辞めて、自宅で簡単な筋トレをするくらいでは体はいうことを効かないもので、ついに健康診断でC判定を取りました。 参考記事...