私は学生時代から体型が変わっていません。
体型を維持する方法としてとりあえず体重計に毎日乗りましょうと提案しました。
他に意識する事はというと、
健康情報を取り入れる環境を作る
というのが有効です、どのような事なのか、私が行っている事をご紹介します。
健康に関する事を発信している人をフォローする
私はTwitterをたまに見ているだけですが、健康情報を発信している人をフォローしておけば、有益な情報が勝手に流れてきます。
私がもっとも信頼しているのはこの人
この方はヤセるには運動だけじゃなくて食事も大事ですよ～という事を発信されている方です。
ゴリゴリに運動しても食事がおかしかったら絶対にヤセませんからね。
このように健康情報を発信している人をフォローしたりすると、自然に情報が入ってきます。
ちなみに、森拓郎先生のセミナーにいった事があるのですが、、そこに来ていた人達の持ってきていた飲み物には、清涼飲料水は１ミリたりとてありませんでした。
所謂意識高い系、いや、それが普通なんですよ。
普段から健康の事を考えていたらコーラ飲もうって気にはならないわけです。
その為にはまずは正しい健康情報にアクセスすることですね。
この世の真実を知ろう
まさかマクドナルドが体にいい、なんて思っている人はいないとは思いますが、、
真実とは残酷なものです、コロナ自粛中にマクドナルドの前にはドライブスルーの為に長蛇の列が出来ていましたが、彼らはマクドナルドの健康被害を知らないのでしょうか。。
スーパーサイズミー
マクドナルドを３０日食べ続けるという映画です、まあ、ひどい事になりましたわ・・
マクドナルドには健康になる要素がまったくないと言う事がわかります。
だけど、なぜあんなに売れているのかというと、すべては企業が設ける為に巧妙に人をだまして商品を買わせているからに他なりません。
このような事実は至る所にありますが、企業の利益の為に隠されているんです。
タバコというのはタバコに含まれる中毒成分によって次も吸いたくなるわけです。
ファストフードも全く同じ、ファストフードに含まれる中毒成分のよって次も食べたくなるわけです。
そして、その食事はというと、、、人体に悪影響がある、という事実。
真実を知るのは辛い事ではあります、なんたって知らない事が一番の幸せですから、だけど知らない事で後悔する方がよっぽどつまらないですからね。
ファストフードが大好きな人は、、、一度スーパーサイズミーを見てみると、価値観変わるかもしれません・・・
諦めたらそこで試合終了
結婚する事でだんだん体が大きくなっていく人を見たことがあるでしょうか。
この現象はどういう事が起きているかというと、
もうパートナー見つかったから外見を気にしなくてもいいや～
という思想ですね。
ただ、良く考えてみてください、、、今や離婚率は３割、結婚していても関係が終わっている人は３割、最低でも６割の人達がパートナーを見つけても関係は終わるということなのです。
このような事実の前では、結婚したら太ってもいい、などという理由には全くなりません。
いつまでたっても恋愛市場に踏みとどまる覚悟が必要なのです、この意識を持ち続けるだけで体型を維持するモチベーションは変わるというものです。
諦めたらそこで試合終了ですよ・・
見る物、触れる情報、意識が変われば体は変わる
企業が利益を上げるために綺麗なタレントを雇ってまったく健康にならない商品を宣伝する。
企業の広告の為に正しくも無い情報を流し続けるテレビ。
全ては正しい物を見て、正しい情報を得て、意識を変えていくことで、健康な体を手に入れる事ができるわけです。
何で体型を維持できているのですか？普段から気を付けているからですよ。
普段コンビニでコーラを買うよりも、水を買う事から始めてみてはいかがでしょうか。
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