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体質改善

レコーディングダイエットの真の目的とは

どうも、独自のレコーディングダイエットもしていた@grayish_tak です。 体質改善方法として、独自のレコーディングダイエットをやっていました。 この図を見てみましょう・・・ これは、当時(2011年...
体質改善

自宅筋トレはビリーズブートキャンプが最強、真面目にやれば効果は出る

在宅での運動をせざるを得ない昨今、アラフォーの人生の中で最も有効であったのは間違いなく、 ビリーズブートキャンプ です、これほどに効果のある自宅トレーニング教材はありません、効果を出すためには、 とにかくビリー隊長を信じて...
体質改善

何かを始めるときは一人で決意する必要がある

どうも、最近全く走ってない@grayish_tak です。 喘息で毎日寝れずに苦しんでいた20代後半、まず思い立ったのが、、 ・昔絵本で読んだ喘息が治るお話 絵本のタイトルは忘れた、幼少期に実家にあ...
体質改善

まずは禁煙、禁煙セラピー読めば簡単

どうも、久々に煙草吸ったらめっちゃ吐いた@grayish_tak です。 飲み会なんかで吸ってる人に勧められるんですよね、煙草・・・ただ、煙草吸うとめちゃくちゃ気持ち悪くなります、もう、この時点で煙草って体に悪いのは明白なんで...
体質改善

自己回復能力を信じよう

どうも、喘息と鼻炎を克服した元虚弱体質@grayish_tak です。 今はまあ風邪もひかずに健康なんですけど、どうやったかというと。。 基本精神論!! なんですけど、もう少し詳しく見ていきましょう。 ...
体質改善

鼻炎も薬では根治しない

どうも、喘息持ちの大敵、鼻炎も患っていた@grayish_tak です。 なぜ鼻炎が喘息持ちの大敵なのか?それは、 喘息を発症した時は、鼻で息をすると楽だから ということです。この事も喘息を誤魔化す...
体質改善

薬で喘息は根治しないことに気づく

20代後半についに喘息が悪化して寝れなくなったことがある@grayish_tak です。 そんな時に、同居していた彼女(というか当時妻)に、いい加減に病院行けよ。と言われて、言われ続けるのが鬱陶しいので病院に行きました。 ...
体質改善

喘息を誤魔化す方法、座りながら寝るべし

どうも、幼少期虚弱体質の@grayish_tak です。 とにかく我が人生、喘息に苦しめられました。とは言っても、私の喘息は完全に息ができなくなるレベルではありません。 ただ、苦しいのは間違いない。だけど、ヒーヒー音する...
体質改善

喘息持ちの幼少期から健康体になるまで

どうも、実は幼少期は虚弱体質だった@grayish_tak です。 私の虚弱体質人生を振り返ってみましょう。 保育園の頃 よく覚えてないが、しょっちゅう喘息で親に迷惑をかけていたと思う。 とにかく、、よく覚えていない...
独り言

若者に昔の自分を重ねる

どうも、20代の若者と久々に会話してきたアラフォー@grayish_tak です。 彼がふとこんな事言い出しました。 若者:「みんな休日って何してるんですか?」 私:「君は今日は何してたんだい?」 若者:「掃...
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