体質改善

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北陸で格安フィットネスジムを調査、狙うは24時間のデイ会員

 最近やたらと喉が痛かったり鼻水が出たりすると思ったら、ジムを辞めて1年、体が弱ってきているのです、ジムに数年通って鍛えた貯金を1年で使い果たしたようです。  節約よりも健康に投資する方が重要だということで、再度フィットネスジムを探...
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スイーツを断食することが結局ダイエットにつながっている

 そういえば最近ケーキやスイーツを全く食べていない、ケーキ屋に行く事も無くなれば、スイーツを買う事もなくなってしまった。  なぜだろうか、理由は明白である、バツイチとなって独り暮らしになったからである、まったく食べなくなったケーキや...
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セミナーで刺激を受けてまずは禁酒をする、その効果はいかに

 1年ぶりのセミナーに刺激を受けて、まずは辞めるべき事を決める事とした。  今回はまず平日の禁酒をすることとした、モチベーションの高いうちに勤め先で手帳に平日の禁酒を記載し、家に帰ってきた瞬間に行動に移した。   ...
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体調の悪化は筋トレ不足かもしれない

 今日は久しぶりに体調が悪い、鼻水が出るのと微妙に頭が痛く、首も痛ければ腰も痛い、ということで普通に風邪の諸症状というところだろうか。  私は半年に1回ほど風邪をひくのであるが、今回の風邪の原因について考えてみたい。   ...
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早起きのメリットを客観的に確認してみる

 早起きは三文の徳といいますが、本当に三文の得があるかどうか考えた結果、たいして得になっていない事が確認できました、 関連記事:  金銭的には得にならないので、他に得な事はないのか?ということで客観的に確認してみま...
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ミニマリストによるデブエットは簡単だが、お金はかかる

 独り暮らしを始めてから、昼飯を食べるのがめんどくさくなった為、昼飯を抜いて1日2食にしたところ、、、劇的に痩せてしまいました。  もともと58kg程度あった体重が52kgまで減少。久しぶりに会った人たちには、頬がこけていて、げっそ...
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ダイエットの敵である、間食を簡単に減らす方法

 以前は毎日コンビニでお菓子を買って食べていたのですが、最近はほとんどお菓子を食べなくなりました。なぜお菓子を食べなくなったのか、私がおこなった方法をご紹介したいと思います。  Youtubeにも簡単にUPしております。 ...
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ダイエットと節約を融合させて、一石二鳥戦略をとる

 ダイエットをしたいなと思う方はたくさんいらっしゃると思いますが、なかなか達成できないですよね。  ヤセる事だけを目的にすると、なかなか進まないダイエット、ならば何かと掛け合わせてダイエット・ヤセる、を実現する方法を簡単にご紹介しま...
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不健康なおっさん達を参考に、健康になる方法を見出す方法

 勤め先の定時後に部活動をお誘いした先輩Aから、お断りの連絡がありました。理由は、 先輩A:「風邪ひいて、うつすと悪いから行くのやめとく」  という事でした。先輩Aは45歳くらい、立派なおっさんなわけですが(まあ私もですが・・...
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ミニマリストが食費を節約するとヤセすぎる問題が発生

一人で暮らしていますと、特に食に関心がない場合は、無理に食べなくても生きていける事に気づいてしまいます。ただ、食べないとヤセすぎてしまう、という問題が発生します。  ただ、最近思うのは、体重を減らすのは簡単ですが、体重を増やしたり、...
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