テレビをなくすことで、さまざまなメリットがあります。
最近、人のおうちに入り浸っている時にさらにテレビがない事によるメリットが判明しました。
二人暮らしでもテレビがない生活はメリットが多いのです。
家族で住んでいたとしても、テレビをなくすという選択肢は有効です。
テレビがないと行動できたり物事に集中できる
テレビのある家庭ですと、家に帰ったらまずする事と言えば、
テレビをつける
という行為だと思います。
その後、テレビの前に座ってぼ～っとしてしまったら、知らない間に時間が過ぎていた・・・
ということはよくあると思います、ならばテレビがなかったらどうなるかというと、、
おうちに帰ってからも行動できる（動ける）
テレビの無い環境ですと、とりあえず座ってテレビを見る、という行動はしません。
では、何をするかというと、服をハンガーにかけて、カバンを所定の位置にしまって、食事の準備を始める。
というように、とりあえず座ってぼけ～っとする可能性が低くなります。
動き続けた結果、食事ができて、夕食を食べるときにはどうなるかというと、
食事に集中できる、会話が増える
夕食を食べる時はテレビがありませんので、食事に集中する事になります。
禅寺などの修行僧は食事の時は会話厳禁で食事に集中する、という事を行うそうです。
修行僧までとは言いませんが、それなりに食事に集中し、おいしく食事を食べる事ができます。
家族などと食事をしている場合は、黙って食べるわけでもないですから会話も増えて一石二鳥です。
この、集中して食事をしたり会話をしながら食べる、というのは意外な効果を生み出します。
食事に集中したり会話をしていると食べ過ぎない
私はいつも一人で行きつけの中華料理屋に食べにいくのですが、そこで不思議な現象が起きます。
一人で漫画を読みながら食べる → 満腹にならない
二人で会話をしながら食べる → かなり満腹になる
という現象です。
注文しているメニューは変わらないのに、一人の時と、二人の時ではまったく満腹度が変わるのです。
一人の時は漫画を読みながら片手間に食事をしている為、食事をしているという認識が少ないため、
脳みそが満腹と認識していないのだと思います。
結果として、帰りにお菓子を買って食べてしまう、ということでデブまっしぐらです。
ですから、テレビも漫画と同じことで、
食事に集中したり会話をしながら楽しく食事をすることで、満腹感や満足感も得られる。
という事になります。
テレビをなくすとダイエットにもなる、ということですね～
テレビをムダに見ないと早く就寝できる
特に見てもいないのにテレビをつけっぱなしにしていると、特に意味もないのに見続けてしまう事があります。
一方でテレビがなければ、自分の意志で何か行動を起こす事になります。
自分の意志で行動する事が増える
テレビは流れてくる映像をただ見るだけですが、テレビがなければ、自分の意志でなにかしらの行動をすることになります、例えば
読書をする
スマホやPCで調べものをする
ストレッチや筋トレをする
というように、自分の意志で行動する事が増えます。
ここで注意が必要なのは、スマホでYoutubeやゲームをしてしまう事です。
Youtubeも見るチャンネルを選ばないとテレビと同じ事で、特に意味もなく見続ける、という状態に陥ってしまいます。
できればストレッチや筋トレをすると、健康にもよいですね。
意味もなくテレビを見続けないから、早く寝れる
なんとなくテレビを見ていると知らない間に２４時回っていた。
このような事態はテレビがなければ起きません。
読書や筋トレ、PCで調べものをした後は、自然に眠くなってきて、早めに寝てしまいます。
早く寝るという事は、睡眠時間が十分とれる、ということです。
朝何時に起きるかにもよりますが、２２時に寝たとして、６時に起きたとしても８時間睡眠ですから、
十分に睡眠時間が確保できています。
テレビをなくすと、睡眠時間も増えて体調も良くなる、ということですね。
一人暮らしはもちろん、家族でもテレビをなくすのはおすすめ
テレビがない生活なんて信じられない。
そんな風に感じる方もいらっしゃるでしょうが、私はテレビの無い生活を２年以上続けました。
結果として、特に問題はないです。
たしかに、GoToキャンペーンの内容などは自然には入ってきませんが、必要であればネットで調べれば詳細は確認できます。
ですから、自分が欲しい情報はすべてネットニュースなどで把握する事ができるのです。
実はテレビって要らないのです、必要となるのは、環境としてテレビの話題を離さないと困る、というような人達だけです。
今やテレビを持っていない人もたまにいます。
テレビをなくす事で生活に変化が生まれて、体にもよい変化が訪れるきっかけになるかもしれません。
別にテレビを置いていてもいいです、PCやスマホのモニターとして使えばいいわけで、、
今すぐアンテナ線を抜いて、テレビ番組の無い生活を送ってみてはいかがでしょ。
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