すでに節約生活に飽きてきていますが、、今回は朝食を考えました。
■以前の朝食
①目玉焼き２個
②フルーツ半個
③フルグラ５０ｇくらいと牛乳
④ウェリナのプロテイン
という感じ、さて、これが１食どのくらいかかっていたのか？
①目玉焼き２個
卵１０個セール１００円ｘ２パック最安値で計算
１００÷５＝２０円／１食
②フルーツ半個
キウイ５個セール品３００円の最安値で計算
３００÷１０＝３０／１食
③フルグラ５０ｇくらいと牛乳
フルグラ８００ｇの最安６００円と牛乳１リットル１００円で計算
フルグラ：６００円÷（８００÷５０）＝３８円／１食
牛乳：１００円÷（１０００ｍｌ÷１００ｍｌ）くらいか？＝１０円／１食
④ウェリナのプロテイン
高いプロテインですね、、４０００円で５００ｇだいたい１回に２０ｇとして、、
４０００円÷（５００ｇ÷２０ｇ）＝１６０円／１食 ・・・高！！！
合計は、、
①目玉焼き２個：２０円
②フルーツ半個：３０円
③フルグラ５０ｇくらいと牛乳：約５０円
④ウェリナのプロテイン：約１５０円
合計：２５０円／１食、プロテインがなければ１００円／１食
そんなに高くはないんだろうか、、、昔々は食パン１枚だったから、ソレに比べれば
５倍以上高いか。。
そもそもこの朝食は奥さんがパーソナルトレーナーについて色々やってた時に
持ち込んだ朝食メニュー、結局奥さん痩せてないし。。意味ない。。
しかも、サスティナビリティの映画見てから、とても卵と牛乳を食いたいという気に
は慣れないので、別の朝食を考えた。
■検討後の朝食
①納豆１パック
②豆腐半丁
③フルーツ半個
④ウィダーのプロテイン
⑤米
に変更検討、さて、計算しますか。。。
①納豆１パック
ドラッグストアで激安３個セット５０円で計算
５０円÷３＝１７円
②豆腐半丁
ドラッグストア激安豆腐１丁２０円で計算
２０円÷２＝１０円
③フルーツ半個
以前と同じ、３０円
④ウィダーのプロテイン
amazonで３６０ｇ１５００円で計算
１５００円÷（３６０ｇ÷２０ｇ）＝８４円
⑤米
３ｋｇで１５００円の米を１食１５０ｇとして
１５００円÷（３０００ｇ÷１５０ｇ）＝７５円
はい、、、合計は
①納豆１パック：２０円
②豆腐半丁：１０円
③フルーツ半個：３０円
④ウィダーのプロテイン：９０円
⑤米：８０円
合計：２３０円、プロテインなければ、１４０円、、、ん？以前より高くなってる！
米を辞めるか、、そしたら６０円、これやな。。
まとめると
以前：１００円／１食、プロテイン１６０円／１食
後 ：６０円／１食、プロテイン９０円／１食
月に直すと
以前：（１００＋１６０）ｘ３０日＝７８００円
後 ：（６０＋９０）ｘ３０日＝４５００円
というわけで、約３３００円の節約、、、たいしたことねぇな・・
ていうか、、プロテイン辞めろやって感じか・・・う〜ん、どうすっかな〜
プロテイン飲まないとタンパク質足りないしな〜悩みどころや。。
という感じで、始めてますんで、動物由来の食べ物を辞めた結果どうなるかは
これから経過観察。
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