筋トレが最強のソリューションである　を読んでみた。

Testosterone先生著

筋トレが最強のソリューションである　マッチョ社長が教える究極の悩み解決法

を読んでみたので、感想。

Teststeroneさんとは

twitterやってる人なら知ってるかもしれないけど、フォロワー５７万！（2018年７月）

の、とある会社の社長さんらしいです。

ちなみにtwitterアカウント：Teststerone@badassceo

元々は１００ｋｇ超えの肥満だったが、アメリカ留学中に筋トレと総合格闘技の

プロと一緒に練習することで、減量と体を鍛える事で、人生がいろいろ好転していった。

なんで、筋トレの良さをこの世に広めよう。

という内容。

基本は、Teststeroneさんの１個１個のTweetが何個も何個も書かれている感じ。

なので、１段落が１Tweetくらいの長さなので非常に読みやすい。

参考に一番最初の段落は。。

メンタルが弱ったら試すべき５つの行動

「あれ？俺／私メンがヘラってる？」って思ったら試すべき行動

①８時間睡眠の確保　②週３日の運動（筋トレが至高）　③朝起きたら

太陽の光を１０分は浴びる　④３食しっかり食べる　⑤誰でも良いので

悩みを話す（僕はよくダンベルに話し掛けてる）

効果はすべて科学的に証明されています。

とまあ、こんな感じです。終始TeststeronさんがTweetしているような内容が

延々と繰り返されます。

ただ、そのすべてがオモロイし、為になると。。

とにかく

人生の問題の９９％は筋トレで解決する

ということ、

例えば、

モテたいなら筋トレ　→　体が引き締まって　→　自身がつく　→振られたとしても

→　バーベルは裏切らない（筋肉はかならずつく）

上司にいじめられても　→　体がデカければビビらない　→　ストレスにならない

→　ストレスがかかっても筋トレで解消できる　→　バーベルは裏切らない

みたいな感じ、すごくシンプルに考えられる。

という風に皆さんはなかなか思えないかもしれませんがね、

僕自身も何年か前からジムに通いだしたが、最初は筋トレはあまりせずに、ランニング

マシンで走っていた。

これはあまりよくない、僕は細かったので走るべきではなく、やるべきはまず筋トレ

だったのです、筋トレをやることで、代謝が上がり、体が強くなり、風邪なんて

まったくひかなくなった（マジでインフルエンザって何？みたいな感じ）

会社や家庭？？で嫌な事があっても、筋トレで重い荷重上げてると、悩み毎なんて

してる暇はない、これはホント。

なので、人生の問題の９９％は筋トレで解決するってのは結構ありえると思う。

Twitterを眺めてるような感覚で簡単に読めるこの書籍、オススメですね〜