どうも、喘息と鼻炎を克服した元虚弱体質です。
今はまあ風邪もひかずに健康なんですけど、どうやったかというと。。
基本精神論！！
なんですけど、もう少し詳しく見ていきましょう。
元妻と一緒に暮らしていた時に気づいた事があります。
彼女は結構体弱いので、しょっちゅう何かを患っていました。その度にネットでめちゃくちゃ情報収集をするんです（当時は怪しい健康サイトが上位に出てくる時期でしたが、、）。
それこそ一日中、下手したら何日もネットで情報収集を続けるんです。。。
（それを横目に見ながら私はなんもしなかったので、アンタはなんも調べんのかい！って何度も言われましたが、、）
で、情報収集を納得するまでやったら・・・・特に何もしないんです。ネットで調べた方法を実践でもするのかなと思ったら、まったく今までと変わらない、医者に普通にかかるだけ。。。
彼女は一体何をしていたのかというと・・・
単に自分の中で納得したかっただけ！！
何もわからない、考えない、人に任せきり、な状況を良しとせず、自分で調べた上で納得した状態で治療に望みたいのです。
彼女の性格なのですが、自分の努力により様々なことを解決してきた自負がある為、こういった方法を取るのだと思います。
彼女の場合はちょっと手間かかってますが、この考え方は他の人にも簡単に当てはまります。
自分は絶対に治る
と思うだけですね。例えるならば、昔よく風邪ひいたらネギを首に巻け、みたいなのがあったと思うんですが、それで風邪が治るわけないんですよね・・・
あれは、この方法をやったから、自分はもう治るわって自分に言い聞かせているんですよね。
痛いの痛いのとんでけ〜ってやつも一緒。
とあるルーチン作業によって、自分を騙し、自己回復力を上げているのです。
その方法が、元妻の場合は、自分で情報収集をして納得すること。
まずは、自分の自己回復力を信じる事と、その自己回復力を呼び起こすルーチンを見つける事が、体調不良を改善する方法の一つと思います。
私の喘息や鼻炎でいうと、、
喘息：薬では治らんから、自分で治すしか無い、そのためには体を鍛えれば良いんだ！
鼻炎：薬では治らんから、自分で治すしか無い、そのためにはほっときゃ今より良くなる！
と言った感じで、自分を洗脳して自己回復能力を高めるのが大事ですね。
ただし、これは物理的に体がおかしくなっている場合、（例えば骨折とか、ヘルニアとかね）には効かないのでご注意を。。
というわけで、改善方法としてはまず頭の中から、
・自分で考えた、自分で納得できる方法で自分を洗脳する
ということが、まず最初にできる簡単な方法と思います。
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