体質改善

どうも、最近喘息出ないです。 いろいろと運動をしたりとか、意識改善をしたりとか、方法を書いてますけども。 実は世の中的にも、喘息にやさしい世の中になってきているんじゃないの？、というお話をしたいと思います。 １．受動喫煙をする環境が少なくな...

どうも、自宅筋トレを検討し始めました。 スポーツジムの費用がすっきり捻出できそうにないので、他の方法で健康を維持する為の筋トレを検討するしかありません。 筋トレといえば、この雑誌ですよね。。 ・Tarzan おお！、ついにPrimeRead...

どうも、今は節約の為にジムに行ってないです。 体質改善の一環としてジム（正確にはフィットネスクラブと言うんですかね。。）に行って運動するのはいいもんだと言ってますが、現在、私はジムに行っておりません・・・ というのも、ジム通うのはお金がかか...

どうも、youtubeはあまり見ないです。 トレーニングジムはいろいろ楽しめる話を書きましたが、今回はちょっと裏（でもないか。。）の楽しみ方です。 １．トレッドミルでの楽しみ いわゆるランニングマシンですが、これをジムでやる意味とは、まず第...

どうも、一人暮らししても体重維持できてます。 一時期、一人暮らしして玄米生活を始めたら、体重がかなり減ってきたのですが、最近元の住まいで元々測っていた体脂肪率計にのると、まったく体重減っていませんでした。 食べる物は明らかに変わったはずです...

どうも、中学校の部活は卓球部の@grayish_tak です。 私中学生の頃は卓球部でした、当時、稲中卓球部という漫画がめちゃくちゃ流行ってまして、その漫画の影響で、私の年代は卓球部に４０人入ってしまいました。 一つ上（２年生）の年代は３人...

どうも、ジム行かなくなってちょっと寂しいです。 さてと、ジム選びの注意事項を書きましたが、 ジム決めて通い始めてからの楽しみ方についても考えてみましょう。 まず、運動する事のメリットは説明不要ですかね？メリットのあんまり役に立たない一例をご...

どうも、今はすっかりジム通いをやめてしまったです。 体質改善を狙ってとりあえず検討するのが、トレーニングジムに通う事ですよね。これについても考えていきましょうか。 まず、誰かと一緒に通ってはいけません、この理由は別記事で書いてます。 誰かと...

どうも、勤め先のストレスから逃げまくっています。 体を良くしようと思うと、運動するっていうのは間違いなく大事なんですが、やっぱりストレスの軽減も大事なんですね。 結婚等をしてる人は、パートナーからのストレス伝染を抑えましょう。というお話もし...

どうも、最近は全く走ってないです。 ふと思い立って、ランニングをし始めた頃、ランニングはお金がかからない趣味だ。って思っていたんですが、これは嘘でした。 なぜって、、、 ランニング続けてると膝が痛くなってくる。。 という、悲しい事実です。私...