体質改善

早起きは三文の徳といいますが、本当に三文の得があるかどうか考えた結果、たいして得になっていない事が確認できました、 関連記事： 　金銭的には得にならないので、他に得な事はないのか？ということで客観的に確認してみました。 　 VeryFitP...

独り暮らしを始めてから、昼飯を食べるのがめんどくさくなった為、昼飯を抜いて１日２食にしたところ、、、劇的に痩せてしまいました。 　もともと５８ｋｇ程度あった体重が５２ｋｇまで減少。久しぶりに会った人たちには、頬がこけていて、げっそりしている...

以前は毎日コンビニでお菓子を買って食べていたのですが、最近はほとんどお菓子を食べなくなりました。なぜお菓子を食べなくなったのか、私がおこなった方法をご紹介したいと思います。 　 1日3食しっかり食べるようにした 　一時期、一人暮らしを始めて...

ダイエットをしたいなと思う方はたくさんいらっしゃると思いますが、なかなか達成できないですよね。 　ヤセる事だけを目的にすると、なかなか進まないダイエット、ならば何かと掛け合わせてダイエット・ヤセる、を実現する方法を簡単にご紹介します。 　昼...

勤め先の定時後に部活動をお誘いした先輩Aから、お断りの連絡がありました。理由は、 先輩A：「風邪ひいて、うつすと悪いから行くのやめとく」 　という事でした。先輩Aは４５歳くらい、立派なおっさんなわけですが（まあ私もですが・・）、しょっちゅう...

一人で暮らしていますと、特に食に関心がない場合は、無理に食べなくても生きていける事に気づいてしまいます。ただ、食べないとヤセすぎてしまう、という問題が発生します。 　ただ、最近思うのは、体重を減らすのは簡単ですが、体重を増やしたり、筋肉を付...

どうも、１０年以上インフルエンザかかったことない です。 冬ですね、インフルエンザの時期ですね。今回はインフルエンザについてです。 インフルエンザに関する私の考えを書いています。 結論としては、 ・インフルエンザの半分以上はウソである とい...

どうも、最近腰痛に悩まないです。 私は元々腰痛持ちでした、なんか常に腰痛いな～みたいな感じです。このお話は・・・ ・ヘルニアなどのレントゲンとかで見るとホント腰がおかしい人 には通用しませんので、ご注意ください。 当てはまる人は・・・ ・腰...

どうも、図書館で勉強したこと無いです。 図書館行くと、勉強している学生がたくさんおります。私は学生時代に図書館で勉強した覚えがないので、なんでわざわざ図書館まできて勉強するんだろう？と疑問に思っていました。が、最近理由がわかるようになりまし...

どうも、５．５帖ワンルームに移って掃除時間短縮されました。 喘息の改善で大事なことの一つに ・フローリングに替える ってのがありますが、もちろんそれだけではダメですよね。 結局大事なのは、 ・掃除を定期的にする ってことです。 今回は掃除の...