趣味や娯楽もルーチン化すれば、規則正しい生活の範囲内となる

 今日は私の中でとんでもない失敗をしてしまいました、何かというと、髭脱毛の予約をすっかり忘れていたのです。

 店舗からの電話で気づくというなんとも間抜けな事をしてしまいました。

 私は普段時間には厳しいので、まさか自分がこんなすっぽかしをしてしまうとは思ってもおりませんでした。

 とは言え、最近は何回かやるべきルーチンを忘れてしまう事があります、今回の髭脱毛の予約忘れ、街コンバイトの収支報告忘れ、等々、忘れっぽくなったのは歳をとったからだろうなどと言われそうですが、私はそうは思わないのです。

 すべてはルーチンが崩れるから忘れてしまうのです。

 

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脱毛予約を忘れたのはなぜか

 私はいつも朝4時頃に起きています、朝ご飯を食べ、ブログを書き、ジムに行くときはジムで筋トレをし、行かないときは軽くストレッチをして読書をします。

 脱毛予約のある日も朝4時に起きてルーチンワークをこなしていれば、まず忘れなかったでしょう、予約は10時30分でしたし。。

 なぜ予約を忘れていたかと言うと、前日に麻雀を朝3時までやっていたからに他ならないと思います、麻雀に熱中し、Googleカレンダーで次の日の予定を確認しなかったのです。

 そして、今回は珍しく3時頃まで麻雀をしてしまったということで、普段であれば1時くらいには終了し2時くらいには寝れるわけですが、今回は毎日起きている4時に寝るというおかしな事態となったのです。

 普段と生活リズムが崩れた結果、重要な予約を忘れてしまったのです。

 

生産工程も人間の生活も同じ

 私は製造業で働いていますので、ルーチンが崩れると効率が悪くなるという事態を何度も見てきました、このことは実は人間の生活にも当てはまるのかもしれません。

 規則正しい生活というのは、日々の体調の管理には当然有効ですし、作業効率も格段に上がります。

 今このブログは16時頃に書いているのですが、朝に比べるとまったく何を書くかが思いつかなくて、書きだすのに相当な時間を要しました、効率が格段に落ちているのです。

 製品の製造工程には標準作業があり、効率よく作る為に工程は作りこまれています、人間も日々の生活リズムという標準作業を行う事で効率よく体を動かせるし頭を使う事ができるのです。

 

非日常の体験もほどほどに

 規則正しい生活なんてつまらない、という言い方をされるかたもいらっしゃるかと思いますが、例えば趣味の時間を決めるというのも、ある意味規則正しい生活になるのです。

 〇曜日の夜は○○をして、△曜日は△△をする、というような形でルーチン化してしまうと、それは規則正しい生活として認識され、リズムが崩れる事がありません。

 私の場合は今回1時くらいには終わる麻雀を3時まで延長してしまったからリズムが崩れてしまったのです。

 趣味などの娯楽もある程度の時間を決めて行う事で規則正しい生活の範囲内で効率よく行う事ができるのだろうと感じます。

 以前雀荘に行ったことがあるのですが、そこには毎日来ている人がいるのです、ただその人は2回くらいしたら(1時間強)帰っていくのです。

 だらだらと長い時間するのではなく、時間を決めて楽しまれているのです、これこそが趣味を生活習慣の中に組み込むことなのだろうと思います(たとえ麻雀であっても・・・)

 

趣味や飲み会を時間制に

 時間を決めて楽しむということ、私の中にはこれまではあまり発想に無かったかもしれません。

 考えてみれば、セミナーでもスポーツでもなんでも時間は決まっています、なぜ趣味や飲み会はだらだらと長い時間を費やしてしまうのか。

 麻雀だろうがその他の趣味でも時間を決めて実施した方が効率がよいかもしれません、期限の無い仕事がいつまでたっても終わらないのと一緒で、期限を決めた方が濃密な時間を過ごせるはずです。

 勤め人の仕事であっても効率を良くするためにいろいろと頭を使う事があるわけですが、なぜ自分の時間においては効率を良くするために頭を使ってこなかったのか。

 個人的な時間も仕事と同じで効率化を考えてもよいのです、常に気を張っていると疲れるという意見はありますが、例えば、ボーっとする時間も決めてしまえばよいのです。

 今から〇〇時間は何もせずボーっとすることに決めた!

 △△時間はとある趣味を真剣にする!

 といったように。

 普段の生活においても時間を決めて行う事で効率化できる余地はあるだろうと思います、自分で自分をコントロールする方法として参考になれば幸いです。

 まあ、私はコントロールできずに髭脱毛の予約をすっぽかしたわけですが、、今後気を付けます、メンズBBの方、すみませんでした・・

体質改善
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