自宅筋トレといえばTarzanだよね

体質改善

どうも、自宅筋トレを検討し始めた@grayish_tak です。

スポーツジムの費用がすっきり捻出できそうにないので、他の方法で健康を維持する為の筋トレを検討するしかありません。

 

筋トレといえば、この雑誌ですよね。。

・Tarzan

おお!、ついにPrimeReadingの読み放題対象になってる!これはラッキー。

 

というわけでもないですが、Tarzanをよく立ち読みするんですけどね、、なんというか・・・

 

よくもまあ、隔週で毎回毎回いろいろとトレーニング方法を提案してくれるもんですよ・・・

 

ホントすごい雑誌です、隔週で次から次へといろんな方法を提案しています。これ読んでるとですね、まちがいなくこんな風に思います。。

 

毎回毎回いろんな提案するけど、結局何を続ければいいのよ?

 

という事なんですよ、ダイエットで例えるなら、隔週で○○ダイエットを提案されて、隔週で違うものを食いだす。みたいな感じですよ。。

 

この弊害はいろいろなところに溢れていますよね。豊かであるとは選択肢が多くある事、ではあるが、選択肢が多すぎると逆に選べなくなる現象です。

 

スポーツジム行っても同じですね、いろいろなマシンが有るんです。

胸を鍛えるマシンが何種類か、、、背中を鍛えるマシンも何種類か、足を鍛える・・・・

こんな状態では何をするべきか迷っちゃうんですよね。

 

私はどうやったか、どうしようも無いので、使うマシンを決めました。

・胸はこれ、腹はこれ、背中はこれ、足はこれ、これらを10回3セットづつ、以上!!

みたいな感じで決めました。

で、自分を信じて筋トレしていたら、なんかだんだんウエイトを重くできるようになるんですよ、なんとなくでもしっかり鍛えられているのです。

 

自宅筋トレも一緒ですね、とある週のTarzanを立ち読みするなり、PrimeReadingで読むなりして、筋トレする内容を決める。そして選んだ自分を信じて継続する、これが一番ですね。

 

ビリーズブートキャンプの話しも書きましたが、ある程度効果があると言われている物であれば、だいたい続ければ効果出てきます、あとは信じて続けられるかどうかですね。

ビリー隊長はホントに効果でました。いやまじで・・・

Tarzanもあれだけ続いてるわけですから、間違いなく効果ある内容のはずだ・・・

 

というわけで、TarzanがPrimeReading読み放題対象になってますので、これで自宅筋トレネタを探してみますよ。

ただね、一般的な家庭にある道具を使いだすのがいやなんですよね、、ウチは一般的な部屋ではないのから、椅子すらないですからね。。。

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