トレーニングジムは楽しい

体質改善

どうも、ジム行かなくなってちょっと寂しい@grayish_tak です。

さてと、ジム選びの注意事項を書きましたが、

トレーニングジム選びの注意事項
どうも、今はすっかりジム通いをやめてしまった@grayish_tak です。体質改善を狙ってとりあえず検討するのが、トレーニングジムに通う事ですよね。これについても考えていきましょうか。まず、誰かと一緒に通ってはいけません、この理由は別記事

ジム決めて通い始めてからの楽しみ方についても考えてみましょう。

 

まず、運動する事のメリットは説明不要ですかね?メリットのあんまり役に立たない一例をご紹介しましょう。

 

私は鼻炎持ちでした、毎日毎日鼻詰まっていて、点鼻薬を使わないと鼻で息ができない状態でしたが、他にも鼻を通す方法があります。それは・・

 

ランニングをする事

 

なんと、鼻炎で詰まっていた鼻が、走ると通る様になるのです。。不思議ですね~、人体の神秘です。運動をしたから体が活性化したのか?息が苦しくなるからこれは鼻通さなあかん!ってなるのかは知りませんが、運動する事のメリットは枚挙にいとまがないです(難しい言葉を使いたいだけ・・・)

 

とまあこんな感じで、運動をする事による体への好影響を楽しむ、という方法もあるのですが、他にも他愛ない楽しみ方をご紹介しましょう。

 

1.InBodyで体の状態を知る

大きなジムだと、InBodyという高級な体組成を調べられる機械が置いてあります。(素人が買える値段ではないです・・)

【公式】体成分分析装置InBody | インボディ
インボディ(InBody)の新機種を初めとした製品情報、修理・臨床活用のご相談、消耗品のご注文など、各種インターネットサービスを提供するインボディ・ジャパン公式サイトです。

これで体の水分量やらなんやらかんやらを詳細に調べられます。定期的に測る事で、トレーニング効果が出た場合は、嬉しがることができます。

効果出なくても、身体測定みたいで楽しかったりもしますね。

 

2.スタジオでうぇ~いってやる

スタジオのあるジムだと、いろいろなプログラムがあります。ヨガのようなゆったりしたものから、ダンスのようなプログラムまでいろいろあります。女性なんかは複数人でスタジオでうれしそうにダンスプログラムで楽しそうにしてますね。

もちろん、男性も楽しそうにしてます。

・・・ま、私には合いませんでしたけどね。。。

 

3.プールで泳ぐ

夏にプールや海によく行く人はいいんですが、行かない人はプールに入る機会なんてまったくないですよね。一回行ってみるとわかるんですが、結構楽しいです。

・夏は涼しい

・冬は温水であったかい

泳げなくても、プールの中を歩くだけでもいいです、結構楽しい、というか気持ちいいですよ。

 

4.温泉みたいな風呂に入る

ジムによっては露天風呂があったりもします。トレーニングで汗かいた後の風呂やシャワーは最高ですからね。

 

 

とまあ、こんな感じで全部入りのジムであれば、いろいろ楽しむ方法はあります。で、この中から自分に合うものを探す。という感じですかね。どうです、ジム行きたくなったでしょ?

体質改善
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