筋トレが最強のソリューションである を読んでみた。

書籍

Testosterone先生著

筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法

を読んでみたので、感想。

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Teststeroneさんとは

twitterやってる人なら知ってるかもしれないけど、フォロワー57万!(2018年7月)

の、とある会社の社長さんらしいです。

ちなみにtwitterアカウント:Teststerone@badassceo

元々は100kg超えの肥満だったが、アメリカ留学中に筋トレと総合格闘技の

プロと一緒に練習することで、減量と体を鍛える事で、人生がいろいろ好転していった。

なんで、筋トレの良さをこの世に広めよう。

という内容。

 

本の構成

基本は、Teststeroneさんの1個1個のTweetが何個も何個も書かれている感じ。

なので、1段落が1Tweetくらいの長さなので非常に読みやすい。

参考に一番最初の段落は。。

 

メンタルが弱ったら試すべき5つの行動

「あれ?俺/私メンがヘラってる?」って思ったら試すべき行動

①8時間睡眠の確保 ②週3日の運動(筋トレが至高) ③朝起きたら

太陽の光を10分は浴びる ④3食しっかり食べる ⑤誰でも良いので

悩みを話す(僕はよくダンベルに話し掛けてる)

効果はすべて科学的に証明されています。

 

とまあ、こんな感じです。終始TeststeronさんがTweetしているような内容が

延々と繰り返されます。

ただ、そのすべてがオモロイし、為になると。。

 

で、結局何が言いたいかというと

とにかく

人生の問題の99%は筋トレで解決する

ということ、

例えば、

モテたいなら筋トレ → 体が引き締まって → 自身がつく →振られたとしても

→ バーベルは裏切らない(筋肉はかならずつく)

上司にいじめられても → 体がデカければビビらない → ストレスにならない

→ ストレスがかかっても筋トレで解消できる → バーベルは裏切らない

みたいな感じ、すごくシンプルに考えられる。

 

という風に皆さんはなかなか思えないかもしれませんがね、

 

じゃ、実際筋トレやったらどうなった

僕自身も何年か前からジムに通いだしたが、最初は筋トレはあまりせずに、ランニング

マシンで走っていた。

これはあまりよくない、僕は細かったので走るべきではなく、やるべきはまず筋トレ

だったのです、筋トレをやることで、代謝が上がり、体が強くなり、風邪なんて

まったくひかなくなった(マジでインフルエンザって何?みたいな感じ)

 

会社や家庭??で嫌な事があっても、筋トレで重い荷重上げてると、悩み毎なんて

してる暇はない、これはホント。

 

なので、人生の問題の99%は筋トレで解決するってのは結構ありえると思う。

 

Twitterを眺めてるような感覚で簡単に読めるこの書籍、オススメですね〜

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